Afinele au cel mai mare procent de antioxidanti dintre toate fructele si legumele testate pana in prezent. Antioxidantii intaresc sistemul imunitar prin neutralizarea radicalilor liberi din organism proveniti din fum, toxine si pesticide.
De asemenea, ajuta la dilatarea arterelor si reduc riscul bolilor de inima, mai ales la femei. Pentru aceasta e suficient sa consumi cinci portii de afine pe saptamana.
Sunt indicate si pentru diabetici deoarece au cel mai scazut indice glicemic si ajuta la reglarea glicemiei.
Un alt motiv sa mancam afine este faptul ca acestea contin mangan, element ce joaca un rol marcant in dezvoltarea oaselor.
No comments:
Post a Comment